Bästa CBD Gummies i augusti 2024 från Forbes Health.

Viktiga takeaways

*Vår ranking av de bästa CBD-gummierna innehåller produkter som varierar i pris från $1 till $3,67 per portion.

*Viktiga faktorer att tänka på när du väljer en CBD-gummi är produktens analyscertifikat (COA), tredjepartstestning och styrka.

*CBDfx's Original Mixed Berry CBD Gummies vinner topplaceringen på vår lista; vår recensent njöt av texturen och avslappnande effekter.

Cannabidiol (CBD) gummier kan vara tilltalande för både erfarna CBD-användare och nykomlingar eftersom de ofta finns i flera smaker och styrkor.

Liksom andra former av CBD kan gummier erbjuda vissa hälsofördelar, som att stödja sömn, lindra smärta och minska stress och ångest. Att hitta rätt CBD-gummi kan vara en utmaning, eftersom den nuvarande marknaden är fylld med ett brett utbud av alternativ. Här är Forbes Healths toppval för att komma igång.

Vad är CBD Gummies?

CBD-gummi är sega ätbara varor infunderade med CBD. Innehåller högst 0,3 % delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) - den mest välkända sinnesförändrande föreningen i cannabisväxten - i torrvikt, skapar CBD-gummiprodukter inte en berusande psykoaktiv "hög" effekt. Och många märken standardiserar mängden CBD som går in i varje gummi, så med dessa ätbara produkter kan du veta exakt hur många milligram CBD du konsumerar med en viss portion.

Typer av CBD-gummi inkluderar:

Vissa CBD gummier innehåller ytterligare cannabinoider, såsom cannabinol (CBN) och cannabigerol (CBG), och kosttillskott som melatonin.

Forskning tyder på att CBD kan vara till hjälp för att hantera smärta, lindra ångest, behandla symtom på epilepsi och mer.

Hur fungerar CBD Gummies?

När CBD ätbart intas oralt, absorberas CBD som finns kvar efter första passagen matsmältning i blodomloppet. (First-pass matsmältning är den process genom vilken ett ämne metaboliseras på en specifik plats i kroppen, vilket resulterar i en minskad koncentration av ämnet när det börjar cirkulera i hela kroppen.) Mer forskning behövs för att förstå exakt hur mycket CBD som kroppen absorberar från gummier, eftersom dess biotillgänglighet är relativt låg på grund av first-pass matsmältningen.

När CBD väl har absorberats interagerar den med cannabinoidreceptorer som är en del av det endocannabinoida systemet. "Endocannabinoider är kemiska budbärare som spelar en mängd olika roller i kroppen", förklarar Daniele Piomelli, Ph.D., chef för Institute for the Study of Cannabis vid University of California, Irvine och professor i anatomi och neurobiologi vid universitetets medicinska högskola. "De fungerar genom att binda till receptorer som finns på ytan av neuroner och många andra celler. När de är bundna till endocannabinoider, reglerar dessa receptorer aptit, smärta, minne, reaktionen på stress och förmågan att lagra fett (bland annat)."

CBD främjar också gamma-aminosmörsyra (GABA) aktivitet i hjärnan. Genom att undertrycka stressreaktionen främjar GABA-aktivitet en känsla av lugn.

CBD Gummies Dosering

Antalet CBD-gummi du tar beror på gummits styrka, din erfarenhet av CBD och hur mycket som tenderar att resultera i önskade effekter för din kropp. Människor som är mindre bekanta med CBD kan börja med en lägre dos CBD-gummi och arbeta sig fram till högre styrka efter behov. Du kan också skära en gummibit på mitten eller ta flera gummier för att uppnå din föredragna dos.

Hälsofördelar med CBD Gummies

Forskning visar att konsumtion av CBD ätbart kan ha många potentiella fördelar, inklusive en minskning av ångest- och depressionssymtom, effektiv behandling av PTSD och vissa typer av epilepsi och antiinflammatoriska effekter vid tillstånd som artrit och andra former av smärta som tenderar att vara svåra. behandla. CBD-gummi kan ge dessa potentiella fördelar och kan tilltala personer med dessa tillstånd som ogillar smaken av CBD-olja.

Om du är intresserad av att använda CBD terapeutiskt, prata med din vårdgivare om eventuella potentiella fördelar eller risker som är unika för dig.

Biverkningar av CBD Gummies

Att konsumera CBD kan leda till biverkningar, inklusive trötthet, gastrointestinala obehag och en förändring i aptit och/eller vikt.

"CBD anses allmänt vara säkert, men man bör inte underskatta vissa potentiella risker som dess interaktion med andra läkemedel som förstörs av levern", tillägger Dr. Piomelli. "Interaktionen med CBD kan antingen stärka eller försvaga effekten av dessa läkemedel, vilket är problematiskt."

Kontrollera med din vårdgivare innan du lägger till en CBD-produkt till din hälsorutin tillsammans med mediciner och kosttillskott. Om du upplever obehagliga biverkningar från CBD, sluta använda och rådfråga din läkare.

Hur lång tid tar det för CBD-gummi att börja fungera?

Eftersom tuggbara CBD-gummier måste genomgå first-pass-metabolism innan den återstående CBD absorberas i blodomloppet - och allas ämnesomsättning fungerar lite annorlunda - är det svårt att fastställa en exakt tidsperiod under vilken effekterna av CBD-gummier äger rum (och troligen varierar från person till person beroende på styrka och mängden intagen).

"CBD absorberas inte särskilt bra", säger Dr. Piomelli. "Bara en liten mängd gör det från tarmen till cirkulationen, och en liten [mängd] undkommer metabolism när föreningen passerar genom levern."

Vissa undersökningar tyder på att de typer av livsmedel du äter med en CBD-produkt eller om du tar CBD på fastande mage också kan påverka CBD-absorptionen. De flesta CBD-tillverkare inkluderar en rekommenderad dos på CBD gummiaktiga produktetiketter och ger mer information om hur lång tid det kan ta för den dosen att träda i kraft, så se till att läsa produktförpackningen noggrant.

Vad används CBD-gummi till?

Det finns en rad föreslagna användningsområden för CBD-produkter, och forskning om effekten av cannabinoider, inklusive CBD, på människokroppen utvecklas ständigt. Om du har att göra med ett medicinskt problem och du är intresserad av att prova CBD, kan en vårdpersonal som är bekant med de terapeutiska användningarna av CBD hjälpa dig att välja en produkt och styrka som är rätt för dig.

"CBD-gummi är inte mediciner och bör inte användas för att ersätta dem", säger Dr. Piomelli. "Jag skulle inte rekommendera dem för något sjukdomstillstånd."

CBD-gummi för sömn

Även om mer forskning behövs, visar tidiga studier att CBD kan hjälpa till att behandla sömnlöshet och störningar i sömnbeteende med snabba ögonrörelser (som involverar människor som fysiskt utövar sina drömmar i REM-stadiet av sömn, vilket ofta leder till skada), enligt en 2017-rapport. genomgång av befintlig litteratur iSömnstörningar^[1]. Ytterligare studier tyder på att CBD kan förbättra sömnkvaliteten, inklusive svårigheter att somna, enligt en recension från 2019 iExperimentell och klinisk psykofarmakologi. (Denna recension betonar också behovet av ytterligare forskning^[2].)

Om du är intresserad av att använda CBD-gummi för att ta itu med sömnrelaterade problem, såsom sömnlöshet eller svårigheter att somna, välj CBD-isolat-gummi-som är THC-fria på grund av extraktionsprocessen som används för att separera CBD från alla andra cannabisväxtföreningar- kan vara den bästa vägen, eftersom viss forskning visar att THC-användning kan påverka sömnen negativt över tid trots potentiellt positiva kortsiktiga effekter.

Att använda CBD-gummi för att hjälpa till att hantera tillstånd som ofta uppstår tillsammans med sömnlöshet och sömnstörningar, såsom ångest och kronisk smärta, kan också leda till en generellt bättre sömnkvalitet.

CBD Gummies för ångest

Även om inga studier har utförts angående den specifika användningen av CBD ätbara för behandling av ångest, visar forskning att CBD har en potentiellt positiv inverkan när det gäller att behandla generaliserad ångest, social ångest och ångest förknippad med PTSD, enligt en litteratur från 2020 recension iJournal of American Pharmacists Association^[3].

Eftersom forskning om CBD som en kompletterande eller fristående ångestbehandling är begränsad och CBD-produkter inte regleras av FDA, finns det ingen standardiserad eller rekommenderad CBD-dos för ångest specifikt. I en studie från 2019 av 40 japanska studenter med social ångestsyndrom upplevde de som fick 300 milligram CBD om dagen jämfört med placebo mindre ångest, men denna studie var liten, och vissa mätningar, såsom blodnivåer av CBD, var inte det inspelad^[4].

Även om det finns en hel del forskning som stöder CBD-användning, inklusive gummier, för vissa ångestsjukdomar, behövs ytterligare väldesignade försök och forskning.

CBD-gummi mot smärta

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) upplever mer än 20 % av amerikanska vuxna kronisk smärta^[5]. Att ta CBD i gummiartad form kan potentiellt hjälpa till att lindra vissa akuta och kroniska smärttillstånd på grund av den smärtstillande effekt cannabinoider kan ha på det endocannabinoida systemet, enligt forskning.

CBD Gummies vs CBD Oil: Vad är skillnaden?

Även om både CBD-olja och CBD-gummi intas oralt, kan mekanismen genom vilken de blir biotillgängliga skilja sig åt. CBD-gummi, som är ätbart infunderat med CBD, måste genomgå first-pass metabolism i matsmältningssystemet, varefter den återstående CBD absorberas i blodomloppet. Samtidigt extraheras CBD-olja direkt från cannabisplantan, blandas med en bärarolja och potentiellt andra ingredienser, såsom naturliga smaker, och säljs i tinkturform. CBD-olja kan tas på en mängd olika sätt, inklusive sublingualt (vilket innebär att du håller oljan under tungan) och via ätbar form när den läggs till mat eller dryck. Medan vissa tillverkare hävdar att konsumtion av oljan sublingualt kan påskynda tiden det tar att känna dess effekter, stödjer få vetenskapliga bevis detta påstående.

Både CBD-olja och CBD-gummi kommer i bredspektrum-, fullspektrum- och isolatformer, såväl som en mängd olika styrkor, och alla dessa former interagerar med kroppens endocannabinoidsystem (som diskuterats ovan) för att ge potentiella hälso- och välbefinnandefördelar .

Hamp Gummies vs CBD Gummies

Hampa är en specifik växt i cannabis-sativa-familjen som vanligtvis används för industriella eller medicinska ändamål som innehåller mycket lite THC. Enligt 2018 Farm Bill odlar många hampaproducenter växter som naturligt inte innehåller mer än 0,3 % THC i torrvikt. Hampgummi är formulerad med en olja som extraherats från frön från hampaväxter och kan erbjuda hälsofördelar, såsom skydd mot hjärt-kärlsjukdomar, cancer och inflammatoriska tillstånd, tyder forskning på. Beroende på hur hampafrön bearbetas under oljeutvinning, kan hampfröolja innehålla små spår av THC och CBD.

Samtidigt kan CBD-gummier innehålla oljor från bladen och blommorna från alla typer av cannabis sativa-växter. Potentiella fördelar med CBD-gummi inkluderar minskad ångest, förbättrade symtom på kroniska smärttillstånd och förbättrad sömnkvalitet.

CBD-gummi med THC

Ett antal CBD-gummiprodukter på marknaden innehåller också THC, en cannabinoid känd för sina berusande psykoaktiva effekter, i olika koncentrationer. En studie från 2021 iJournal of Cannabis ResearchNär man undersökte resultaten av administrering av cannabisoljor innehållande 0,5 milligram till 1 milligram THC och 20 milligram till 25 milligram CBD per portion till 279 deltagare fann att behandlingarna hjälpte till att förbättra symptomen på smärta, ångest och depression^[9].

Men det är för närvarande inte lagligt på federal nivå i USA att köpa eller konsumera produkter som innehåller mer än 0,3 % THC i torrvikt. Av denna anledning innehåller vår lista inte CBD-gummi med högre THC-innehåll.